Як впоратися з тугою за домом

Дата: 07.04.2022 17:26

Кількість переглядів: 229

Тривала війна може викликати втому, зневіру та апатію. Але не дозволяйте війні оселитися всередині себе.

Смуток за домом — це природна реакція людини.

Кілька порад, як впоратись з тугою за домом:

кожну емоцію важливо прожити, а не стримувати всередині;
придбайте річ, що нагадуватиме рідний дім;
намагайтеся робити щось важливе для країни, друзів, знайомих і незнайомих, рідних та чужих;
робіть будь-які прості дії чи вправи, перезавантаження мозку впорядковує думки і заспокоює;
спробуйте створити нові сенси, наприклад, допомагаючи іншим людям;
їжте, відпочивайте, рухайтеся;
знайомтеся та спілкуйтеся з новими людьми;
мрійте, що ви робитимете, коли буде безпечно й повернетесь додому.

Бережіть себе!